VOU JACAR HOJE!
JACA CONSCIENTE!!! RSRSRS
Hoje estou para o crime, e já decidi que vou jacar.
Jacada consciente!
Vou poupar umas calorias durante o dia e beber muiiito chá branco!
Desjejum: suco de 1 limão e água
Meu café foi cheio de fibras: mamão com linhaça e granola com corpus light. Tomei leite c/ café também, não resisto.
Chá branco já tomei 1 litro.
O lanche: barrinha
Vou comer só um lanchinho de peito de peru com ricota e pão light integral no almoço e já era!
Hoje não vou suplementar, nem vou treinar, vou jacar mesmo! rsrsr
Um dia só...
Motivo (tem que haver um para poder valer a pena...): Vou sair para um jantar com a minha filha. Ganhamos esse jantar. Na faixa total, onde ela mais gosta de comer nesta vida: no Japonês!
O que vou comer:
sushi (com pimenta, de pepino, de camarão... rsrs)
sashimi (até virar os olhos... rsrsr)
shoyo light
tempurá
salada de pepino
rolinho primavera (aqui é que está o problema, vou comer só 1)
shimeji
e saquê, obviamente, para uma ocasião mais que especial
(devo estar esquecendo alguma coisa... acredito que vou consumir uns 500ks nesse jantar, mas estou economizando)
Quando voltarmos, já combinamos de assistir a um filminho, advinhem qual???!!!!!!! IRON MAN!
Treino de Ontem:
Ontem foi lindo, fiz inferiores com mais 2 exercícios para quadríceps e posterior de coxa ; )
Pensei que você acordar nesta madrugada para fazer abdominais mas não acordei...
Thays,
hoje é um novo dia, e sol brilha para nós!!!!
Beijos a todas e um final de semana super light para todas
(amanhã: tudo light de novo, tudo volta ao normal...treinando, contando ks, etc...)
12 comments:
um diazinho só pode, mas não esquece que amanhã volta ao normal, né? hehehe
beijinhoooooos e otimo find!
de vez em quando o pecado faz bem, não desistas
Beijinhos
Tiago
Perdi 70 kilos e estou em forma há 3 anos
Já ia atacar direto o rolinho primavera, q n é japonês por isso calorico, mas maravilhoso...!! Um dia só d jaca n faz mal...assim vc se exige mais depois...rsrrs!! Ontem eu jaquei bem d leve, ataquei os biscoitos maisena daqui...hoje alimentação super light e acdmia é fatal flor!!!Gosto d ver q vc se dedica aos treinos...p ter result tem q se esforçar!!Beijocas!
Gosto do método das calorias inteligentes, mas não "sigo", só tento ficar na maioria dos verdes rsss
Meu único limite são as 1600 kcal!
Beijos
olá!!!! muuuito obrigada pela sua visita ilustre no meu blog. eu queria tanto ver fotos suas!!!! eu tbem não colocava por nada mas...hj coloco pq adorooooooooooooo. vou te linkar agora mesmo. bjos
Vai buscar o teu prémio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Depois passo para ler o post.
Mil beijos
Menina, que corpitcho, hein? Hahahahaha... Adorei o muque!!! E olha,num restaurante japonês, vale a pena!
Bjo lindona!!!
FUIZ...
Oi, tudo bem que seja só um dia, mas depois volta ao normal. Não se habitue...hem!
Beijos.
Tens brincadeira lá no meu blog!!!
Beijos e bom domingo
Olá! A sua filha tem quantos anos?
Acho que comer em restaurante japonês nem é uma jacada fenomenal, não. É td bastante leve e saudável.
Um beijo!
Oiiiiii querida!!!!!
Iuhuuuuuuuu hahahahha adorei o post! Vc é o maximo!! To voltando pra atividade fisica em breve!!! Iuhuuu
Beijo grande!
Menina q foto eh akela... Ta ficando super sarada hehehehe...
Ai nem me fale de sushi. Adorooooooo!
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